You are here: Home » Programy treningowe » 10 powodów aby mieć rowerek treningowy w domu

10 powodów aby mieć rowerek treningowy w domu

Każdy wysiłek fizyczny jest dobry dla naszego zdrowia. Zastanówmy się, dlaczego warto zainwestować w domowy rowerek treningowy. Przedstawię kilka argumentów popierających taką inwestycję.

rowerek

źródło: www.hop-sport.pl

Warto mieć domowy rowerek treningowy, ponieważ:

1. Bez względu na porę dnia możesz zacząć ćwiczyć.

Jeżeli nagle najdzie cię ochota na intensywne ćwiczenia możesz to zrobić bez żadnego zastanowienia.

2. Zaoszczędzisz swój czas

By ćwiczyć nie musisz marnować czasu na dojazd do siłowni.

tele

3. Nie przegapisz serialu.

Ćwiczenie na rowerku treningowym nie musi być nudne, nie wymaga skupienia intelektualnego więc możesz ćwiczyć i oglądać serial jednocześnie. To jest takie fajne połączenie przyjemnego z pożytecznym.

4. Dotlenisz organizm

Taki wysiłek powoduje lepszą pracę układu oddechowego i krążenia. Dzięki dobrej pracy serca, tlen dociera do wszystkich komórek ciała, przez co poprawia się nasze ogólne samopoczucie.

5. Udoskonalisz sylwetkę

Dzięki ćwiczeniom na rowerku stacjonarnym zdecydowanie poprawimy jędrność pośladków oraz wygląd łydek. Intensywne treningi wspomagają redukcje zbędnej tkanki tłuszczowej.

łóżko

6. Lepiej śpisz

Rower umożliwia rozładowanie stresu i spadek nerwowego napięcia. Dzięki temu lepiej zasypiamy i jesteśmy bardziej rozluźnieni.

7. Zdrowsze płuca

Podczas wysiłku fizycznego zmuszamy płuca do bardziej intensywnej pracy. To sprawia, że lepiej funkcjonują.

8.Przyspieszysz przemianę materii

A to spowoduje szybsze spalanie tłuszczów i cukrów. Wszystko wpłynie pozytywnie na zgrabność naszej sylwetki.

idea

 

9. Zwiększysz swoją kreatywność

Jak już wcześniej wspomniano, jazda na rowerze dotlenia organizm, a to pozytywnie wpływa na procesy myślowe, między innymi zwiększamy kreatywność i inteligencję.

 cera

10. Młodszy wygląd

Dotleniona krew dopływa również do skóry, co sprawia, że wyglądamy młodziej, szybciej goją się wszelkie rany i wolniej się starzejemy.

Zalet ćwiczeń na rowerku treningowym jest bardzo wiele. W uprawianiu jakiegokolwiek sportu najważniejsze jest to, aby sprawiał przyjemność!

A co Tobie udało się osiągnąć dzięki ćwiczeniom na rowerku treningowym?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *