Trening spinningowy na siłowni

Ćwiczenia na rowerkach treningowych dają wiele różnych korzyści. Wyróżnimy wiele programów treningowych, dzięki którym redukujemy zbędną tkankę tłuszczową oraz w znacznym stopniu poprawiamy kondycję ruchową. Spinning to również forma treningu. Zastanówmy się na czym właściwie polega.

Continue Reading >>

Ćwicz z nami! Trening Interwałowy na rowerku treningowym

Rowerek treningowy to świetny przyrząd do ćwiczeń. Za jego pomocą można wykonywać różne rodzaje treningów, w tym trening interwałowy. Tutaj wyjaśnię na czym polega ten typ treningu.

Continue Reading >>

Strać zbędne kilogramy na rowerku treningowym

Rowerek treningowy to świetny sposób na stracenie zbędnych kilogramów. Dzięki intensywnemu treningowi można nie tylko schudnąć ale i poprawić swoje samopoczucie. Zapraszam na odchudzanie z rowerkiem treningowym.

Continue Reading >>

Korzyści płynące z ćwiczeń na rowerku treningowym w domu

Jazda na rowerze jest bardzo przyjemna i pożyteczna. Zdecydowanie najbardziej brakuje nam jej zimą i jesienią kiedy zaczynają się deszczowe i bardzo nieprzyjemne pogody. Najlepszym rozwiązaniem tego problemu jest przesiadka z normalnego roweru na rowerek treningowy. Ćwiczenie na tym urządzeniu również może być przyjemne.

Continue Reading >>

Gadżety dla rowerzystów

Po intensywnych zimowych treningach na rowerze stacjonarnym, wiosną warto przesiąść się na zwykły rower i pozwiedzać okolicę na świeżym powietrzu. Dzięki poniższym gadżetom jazda na rowerze będzie jeszcze bardziej przyjemna.

Continue Reading >>

Podział rowerków treningowych ze względu na pozycję ćwiczeń

Rowerek treningowy to bardzo dobre rozwiązanie dla osób które chcą zadbać o swoją sylwetkę ale nie mają czasu na ćwiczenie w terenie. Dla nich najlepszym rozwiązaniem jest zakup talowego urządzenia do domu. Lecz jaki rowerek wybrać?

Continue Reading >>

Dla kogo rowerek treningowy jest dobrym rozwiązaniem

Oczywiście dla wszystkich, którzy mają ochotę i możliwości przeprowadzania treningów na rowerkach treningowych mogą na nich ćwiczyć. Jednak, są przypadki, w których lekarze szczególnie polecają ten rodzaj treningu. Pamiętajmy o tym, że każdy przypadek jest inny i przed rozpoczęciem treningów trzeba najpierw poradzić się swojego lekarza. Bezpieczeństwo przede wszystkim.

Continue Reading >>

Co lepsze: Biegi czy jazda na rowerze?

Z pewnością wiele osób staje przed tym dylematem chcąc zmienić coś w swoim życiu i zacząć uprawiać jakiś sport. Zastanówmy się jakie korzyści może przynieść jazda na rowerze a co osiągniemy trenując jedynie biegi.

Continue Reading >>

Podział rowerków treningowych ze względu na budowę mechaniczną

Wyróżniamy wiele modeli rowerków treningowych. Warto przedstawić ich podział, po to aby wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie model. Ponieważ każdy zakup powinien być przemyślany.

Continue Reading >>

10 powodów aby mieć rowerek treningowy w domu

Każdy wysiłek fizyczny jest dobry dla naszego zdrowia. Zastanówmy się, dlaczego warto zainwestować w domowy rowerek treningowy. Przedstawię kilka argumentów popierających taką inwestycję.

Continue Reading >>